EL UNIVERSAL
CARACAS, viernes 06 de noviembre, 2009 | Actualizado hace
|
|
En el cuerpo reside la mejor fuente de energía
Comer bien y en el momento adecuado son claves para estar y sentirse bien
La energía está dentro de cada cuerpo humano. Sólo hace falta entenderla y ponerla en movimiento para vivir en buena forma, tanto en cuestiones de figura como de bienestar interno.
De eso está convencido Norman Ettedgui, autor del libro Energía en movimiento. Basado en experiencias propias, y en estudios y terapias realizadas con el doctor Arnaldo Montaner, presenta lo que, a su decir, es la fórmula para sentirse bien.
"A los seres humanos nos gusta lucir bien físicamente pero hacemos poco por nuestro cuerpo", dice Ettedgui. Su programa Energía en Movimiento, propone un estilo de vida saludable y poco complicado de cumplir. Se basa en estiramientos y ejercicios que definen los músculos con contracciones y que rompen paradigmas como el de los abdominales que Ettedgui asegura son más efectivos si se hacen de pie, y de ingerir los alimentos en concordancia con la química del cuerpo, además de lineamientos para el buen vivir.
"El programa consiste en conocimientos básicos de alimentación y su aplicación, ejercicios cardiovasculares y ejercicios para cada músculo basados en movimientos corporales que aprovechan la energía del aire, que está en toda partes y que sólo hay que sentirla y aprovecharla", explica. Su libro, llamado Energía en movimiento, cuesta 45 bolívares y está a la venta en Las Novedades. El autor ofrece charlas grupales si lo contactan por el 0412 - 205.8655
La elección correcta sobre qué y cuándo comer se basa en el pH del cuerpo que lo hace, según clasifica Ettedgui, en ácido o alcalino desde las 2:00 de la mañana y hasta las 2:00 de la tarde, nuestro cuerpo es ácido, pues tenemos el pH en nivel bajo. Eso quiere decir que todos los alimentos que ingerimos permanecen poco tiempo en el cuerpo y se eliminan con facilidad. Se transforman en energía. Pero entre las 2 de la tarde y las dos de la mañana nuestro organismo es alcalino, con un pH alto. Lo que comemos se queda más tiempo y se transforma en grasas, azúcares y se deposita en el centro del organismo, abdomen, cadera y muslos".
Giuliana Chiappe
EL UNIVERSAL
Ahora en Portada
Critican en Uganda elogios
de Chávez a Amin
09:03 AM. Nacional y Política. Funcionarios en Uganda, incluido el secretario del Presidente Yoweri Museveni, dijeron que Amin dirigió de forma brutal el país en los años 70. Chávez afirmó que el dictador africano era un nacionalista y un patriota.
- Lo más leído
- Lo más enviado
- Lo más votado
Blogs Ver todos
-
Mariángela Lando
Fanáticos del cable
Tener la vida de otro ser humano en las manos debe ser muy duro. Y fallar en la (...)HACE12horas
-
Efrain Ruiz
Beisbol 13
Nueva York .- Comencemos aclarando algo: Eduardo Pérez no le costó el juego del (...)HACE17horas
-
Angela Harbauer
Arqueología gastronómica
El té de tilo es sedante. Sí, al igual que la hierba llamada pasiflora o (...)HACE23horas
-
Víctor David Melo Zurita
Mordida de tiburón
En mala hora se vino a caer la ofensiva de los Tiburones. Ahora que el cuerpo (...)HACE1dia
-
Magdalena Calvo de Sosnowshy
Familia y Flores de Bach
No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria; trabaja, (...)HACE1dia
-
Ernesto Linzalata
42 kilómetros
A pasos agigantados marcha la organización del Maratón Navidad 2009, a (...)HACE1dia
-
Antonio Castillo
El Leonático
De nuevo la combinación de resultados nos lleva en solitario a la cima, pero (...)HACE2dias
-
Mayte Navarro
Entre grandes cacaos
Hoy les voy a comentar a cerca del desfile que para mi es el más bonito del (...)HACE3dias
-
Guía Turística
¡Buen viaje!
En vuelo desde de Shanghái, (China) y tras una breve escala en Singapur, (...)HACE3dias
-
Aliana González
Caracas bipolar
El 13 de noviembre de 2007 murió de dengue en el hospital Los Magallanes de (...)HACE3dias
Alianzas
EL UNIVERSAL
Cómo anunciar | Suscripciones | Contáctenos | Política de privacidad
Términos legales | Condiciones de uso | Mapa del Sitio | Ayuda
El Universal - Todos los derechos reservados 2009
